fbpx
+420 732 827 906
info@sylviesamsonova.cz

Máte už své “předsevzetí”?

Máte už své “předsevzetí”?

Aneb TOP 10 originálních  předsevzetí z koučovací praxe.

Nový rok je spjat s předsevzetími, které si dává dle studie 68% lidí. Dnes mám pro Vás TOP 10 předsevzetí ze svojí praxe, které věřím, že si úplně každý nedává a snad Vás pobaví tak, jako moje klienty i mě smiley

1) Už nikdy nebudu míchat pivo s tvrdým alkoholem

2) Nebudu mívat víc než 2 rande za den (pán, který hledal vhodnou parnerku k seznámení na netu)

3) Až mě požádá o ruku, řeknu své “ano” až po pěti minutách

4) Budu si pravidelně čistit zuby

5) V práci nebudu surfovat na netu déle než dvě hodiny denně

6) Nebudu už manželovi tvrdit, že mi menstruace trvá 14 dní

7) Už ho nebudu bít rákoskou, ale jen vařečkou

8) Najdu si na povídání se svou ženou aspoň 30 minut týdně

9) Nebudu říkat “Ach Bože a Ježišmarjá”

10) Budu ji držet za ruku, ale ne na hřbitově

 

Všechna uvedená předsevzetí jsou trošku vytržená z kontextu a věřte, že to nejsou předsevzetí konečná, klienti se dále upravili a konkretizovali. Použila jsem je zde s předchozím souhlasem klientů wink

Věděli jste, že 88% všech předsevzetí zůstane nenaplněno? Jak to tedy udělat, když si předsevzetí chcete dát?

  • musíte to chtít Vy sami (nenechte se do ničeho vmanévrovat)
  • konkretizujte si svůj cíl (např. nejen zhubnu, ale zhubnu 3 cm v pase nebo nejen naučím se anglicky, ale anglicky se domluvím v pohodě v hotelu a v restauraci)
  • vymyslete, jak svého cíle dosáhnete, tj. co pro to uděláte?
  • nedávejte si předsevzetí příliš mnoho, maximum jsou 3 věci, myslím, že i 1 stačí
  • ideální je stanovit si odměnu – když se Vám podaří dosáhnout svého cíle, tak se odměňte (třeba kupte si novou kabelku nebo telefon)
  • stanovte si i pokutu – když se Vám cíle nepodaří dosáhnout, tak bude pokuta (třeba uděláte 300 dřepů, budete týden dělat sami všechny domácí práce…), mělo by to být něco, co pro Vás není samozřejmé a úplně se Vám do toho chtít nebude

Pokud si předsevzetí dáte, tak Vám držím palce, abyste svého cíle dosáhli!

Mějte se krásně,

Vaše Sylvie

No Comments

Add your comment